產后恢復加盟#南京漂亮媽媽月嫂#7個因素 可能會導致你母乳不足

歡天喜地做了媽媽,可是卻被產后一大堆問題難倒了,比如說奶不足,最怕的還有七大姑八大姨成天問你:“奶水這么少怎么辦?”

都知道母乳喂養是最理想的狀態,充足的母乳能保證寶寶獲得足夠的營養和能量,但為什么很多媽媽會出現母乳不足的問題呢?很可能是這7個原因導致的!

1、休息不足,身體疲勞

乳汁的分泌受到多種激素的影響,規律的作息能保持激素分泌的平衡。要是經常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能會嚴重下降。

所以,如果你覺得自己奶水總是不夠,先思考一下是不是休息不足導致的。如果是,速度召開家庭會議,讓家人減輕你的負擔。累壞了,真有可能會導致寶寶的口糧短缺。

2、心理壓力過大

曾經有媽媽說過:“母乳,就是一場信心游戲”。

不能再贊同了!媽媽越能保持輕松自信的狀態,越能促進乳汁的分泌。

不少媽媽的母乳分泌量少,完全是因為心理壓力過大,把乳汁給“嚇退”了。比如,擔心胸部偏小奶水不夠、奶水過稀營養不足、寶寶能不能吃飽會不會餓著等等。

實際上這些原因并不會導致母乳偏少,反而是我們給自己設定了心理障礙,才會真正地導致母乳不足。

信心不足的媽媽,不妨多了解母乳喂養的專業知識、科學育兒的相關知識,了解的東西多了,焦慮就會更少,這對我們堅持母乳喂養是極有好處的。

3、喂奶姿勢不正確

母乳充足的前提下,要是喂奶的姿勢錯了,就會出現寶寶吃不到奶的情況。

比如媽媽的抱姿不正確,寶寶只咬到一點乳頭,吃了半天也沒吃飽,寶寶吸得很辛苦,媽媽也喂得很辛苦……

其實,正確的喂奶姿勢,一定是媽媽和寶寶都感到很輕松的:

? 喂奶時,媽媽把寶寶抱在胸前(可用哺乳枕墊高寶寶的身體,這樣更輕松),寶寶的身體和頭呈一條直線;

? 寶寶的嘴巴對著媽媽的乳房,嘴張開將乳頭及大部分乳暈含在嘴里;

? 吸奶時寶寶慢而深地吸吮,嘴唇外翻,能聽到吞咽聲,這表明銜乳姿勢正確,吸吮有效。

4、吮吸太少,乳腺刺激不足

我們的乳房是有產奶記憶的,寶寶吮吸得越多,大腦就會指揮乳腺分泌更多的乳汁。如果寶寶的吮吸不足,產奶量就會因此減少。

不清楚這一點的新手媽媽,可能會對哺乳的頻率不夠重視,甚至認為,乳房不夠脹,等脹了再給寶寶喝……

其實在寶寶出生的頭一個月,他的吮吸能力是比較弱的,胃容量也非常小,每次能喝的奶都很少。如果想讓泌乳量增加,那就要增加喂奶的次數,按需喂養,寶寶餓了就讓他吸。

這樣能增加對乳腺的刺激,促進乳汁的分泌。

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漂亮媽產后恢復中心

5、誤服藥物

不是所有的藥物都會對哺乳產生影響,但是既然我們選擇了母乳喂養,那么在藥物面前(包括保健品、避孕藥、中草藥),一定要保持100%的謹慎,不是專業醫生建議必須服用的,那就不能擅自服用。

某些處方藥,甚至非處方藥,不僅會對乳汁分泌量產生非常大的影響,一些成分還會通過乳汁進入寶寶身體。

6、身體狀態欠佳

還有些媽媽深知道哺乳期間服藥對寶寶不利,于是即使生病了也不看醫生。

但是看醫生≠吃藥,而且,也不是所有藥物都會對哺乳產生影響。

因此,哺乳期間要是生病了,別硬扛!身體狀態欠佳,對哺乳也是極為不利的。不僅泌乳量下去了,體力不支照顧起寶寶來也會受到很大的影響。

7、攝入酒精或尼古丁

酒精、尼古丁也會抑制媽媽體內催產素的分泌,導致溢乳反射推遲,產奶量減少。因此,在哺乳期間,煙酒是絕對不能碰的!

或許有的媽媽心里在嘀咕了:本來我就不喝酒、不抽煙好嗎?

但是,這個世界上有一種東西叫“月子酒”,還有種東西叫“二手煙”。

月子酒中含有 25%~75%的酒精,這和直接喝酒然后哺乳的影響是一樣的,不僅會影響產乳量,還會對寶寶的健康產生影響。

另外,媽媽長期被動吸入二手煙中的微量化學物質,可能會影響奶水的味道,讓寶寶不愛喝奶;甚至會降低體內催產素的水平,使乳汁的分泌量減少;寶寶長期生活在二手煙環境中,還可能會患上呼吸系統疾病,甚至耳部感染、眼部發炎等。

因此,為了寶寶和媽媽的健康,首先要拒絕“月子酒”!再有,家人最好戒煙,或至少不要在室內吸煙。母乳喂養絕對不是媽媽一個人的事情,需要全家人的關心和行動上的支持。


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